时下已步入深冬时节，与之相伴而来的往往是呼吸道传染的疾病。特别是最近几天的气温已让我们感觉到了冬天的寒冷，并且温差变幻无常。在这样的冬日，大家的锻炼意识不强，课后往往懒于进行室外活动，而过多的室内活动，极易引起交叉感染，导致一些呼吸道的疾病的发生，如水痘、麻疹等。而其中最常见、最容易发生的就是流感。

在像一中这样有着众多学子的学校，对流感的预防是极其重要的。虽然不同的传染病有不同的预防方法，但是基本的预防措施是相同的，在日常学习生活中，我们必须注意以下几点，才能有效地预防疾病的发生和传播。

首先，下课后，教室的门窗一定要及时打开通风、换气，保持室内空气清新，减少室内的空气污染。我们在朗读、说话、咳嗽时的飞沫把口腔、鼻咽及气管中的细菌或病毒排入空气中。而呼吸道的病原体主要是通过空气中的飞沫、尘埃等传播的。由于室内外温差较大，当从温暖的室内外出时，骤然吸入大量的冷空气后，会使局部的抵抗力下降，引起发病。实践证明门窗通风是最有效，最便捷，也是最容易操作的方法，大家一定要坚持做好。

其次，要养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。要注意公共卫生，勤洗手，不随地吐痰。用过的纸巾不要随地乱仍，这一点非常重要，它既可预防疾病，也体现着同学们的公共卫生修养。

再次，要加强锻炼，增强免疫力。注意天气变化，随时增减衣物，避免受凉。生活要有规律，多喝水，保正充分的睡眠，这对提高自身的抵抗力具有重要的作用。另外，及时接种疫苗，也是预防传染病的有效办法。

再者，要有早发现、早预防的意识，如遇身体不适，出现呼吸道及消化道症状时，应及时就诊，不要带病上课，切忌不当回事，更不能自行服药。如发现流行病的同学要早报告、早隔离。因此，同学们要认真做好晨午检工作，防止疾病在校园里传播。

同学们，学校是人员高度聚集的场所，做好冬季传染病的预防工作，尤为重要。只有坚持采取有效措施，完善预防机制，注重自我保健方法，才能预防传染病的发生，其中，最重要的是提高自身免疫力，修好自身的“万里长城”。