冬天到了，天气渐渐冷了。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗病原体的能力下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。当你听到班上有人咳嗽或打喷嚏时，你是否有意的将窗户打开透气？平时你是否注意将你制造的垃圾及时带出教室了呢？

冬季的教室可谓是细菌的温床。在它们的眼中，你就是手无缚鸡之力的金主，只能任凭他们的侵略。要知道，冬季可是许多呼吸道传染病的高发的季节。或许有同学会觉得这些疾病离我们都很遥远。其实并非如此，我们身边就有真实的例子。往年冬天，总有很多班级的同学和老师都患上感冒，导致学习效率低下。因此我们都需要做好冬季疾病的预防。

这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的。所以我们必须认真做好以下几点预防工作。

1.随着天气变化增减衣物，避免受凉。否则，抵抗力下降，细菌、病毒易侵入。

2.保持学习、生活环境，通风换气，教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风2-3次，每次20分钟左右。实验证明：有效通风20分钟，即可将室内空气完全更新，清除室内致病微生物，较室内消毒更为有效、方便。当然，寝室的通风也是很重要的，所以请寝室长们监督定时开窗通风；建议各班生活委员在上午上完课后将教室窗户打开，保证下午上课教室内的空气质量。

3.注意生活规律，保证充足睡眠，讲究个人卫，增强免疫力。特别提醒住校生同学早上6点50要及时出宿舍楼门到食堂吃早餐。

4.保证饮食营养，多喝水，多吃水果、蔬菜，适当补充维生素的摄入。

5. 进行合理的体育锻炼。适当的户外运动，可增强身体的血液循环，提高抵抗力。

6. 早发现、早治疗。一旦出现咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症状应及时就诊，明确诊断，科学用药。

最后，希望大家都能保持健康、愉快的身心。