关于心理健康， 世界卫生组织是这麽定义的：处世乐观，态度积极，不挑剔，勇于承担责任。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。能从容不迫的 担负起日常生活和工作 而不会感到过分的紧张和疲劳。----------当然，只要不过激，有一定的情绪波动，也是正常的。

心理是否健康，小而言之，它可以影响一场考试的得失、一场比赛的胜负；大而言之，它影响着人的学习和生活，影响着集体的和谐、社会的安定。作为我们这些莘莘学子、菁菁少年-------怎麽才能拥有健康的心理，做一个乐观、进取的人呢？

在这里啊，我给同学们提四点建议：

• 要努力培养积极的人生态度。

古希腊有位哲学家，叫亚里斯多德，曾经说过：“使得生命快乐的途径 有两条：一、 是发现使你快乐的时光------增加它；二、是发现使你不快乐的时光------减少它。”我们的世界虽不完美，但是到处都不乏美好的事物，所以啊，请经常提醒自己，用敏感的心去捕捉灵感，用智慧的心去体味生活。 遇到困难的时候呢，要坚定自己的信念，追求自己的目标，积极地去努力、去奋斗、去拼搏。----要相信----风雨过后，定会有彩虹。

• 要不断提高自己的社会公德水准。

《左转》有言：“有德，则乐，乐，则能久”，明确指出：  有高尚的修养，才可能有高层次的快乐。----爱人者，人便爱之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，获得快乐。

• 要善于建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系来自于对别人的宽容、对他人的理解。具体怎么做呢，就是给快乐做加法，给幸福做乘法----把你的喜悦与他人分享，你会得到更多的快乐；然后呢，给烦恼做减法，给郁闷做除法----把你的痛苦向老师、同学来倾诉，你就会得到许多有益的忠告。如果同学之间有争执的话，先换位思考，然后进行理智的沟通，你就会消除许多不必要的误会。多尊重他人，多体谅别人，多听取家长、朋友的意见，经常真诚地对人微笑，你的快乐就会更加----幽远、深邃。

• 要培养勤奋求知的好习惯。

读书学习，能使人掌握知识！提高素质！懂得人生的真谛！使人热爱生命！热爱生活！具有积极的人生态度。----养成勤奋求知的好习惯，你就会体会到进步带来的快乐，令你始终斗志昂扬，乐观向上。

我很欣赏英国诗人赫里克的一句名言：“我是自己心灵的主宰”。----如果你还在为学习压力过大-而抱怨，如果你还在为生活中的一点矛盾-而计较，那就得赶快调整心态，用健康的心灵浇灌人生。衷心祝愿同学们：当好自我情绪的舵手，拥有一个良好的心态，快快乐乐学习，健健康康成长！