关注健康 预防疾病
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预防疾病
冬季是呼吸道传染病高发季节，为有效预防与控制传染病在学校的发生和流行，确保全校师生的身体健康，请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的相关信息，了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法，增强和提高自我意识。
冬季常见的传染病主要有以下几种：流行性感冒、流行性腮腺炎、麻疹、水痘等。这些传染病的传播途径都是通过空气经呼吸道传染的，所以我们需要做到以下几点：
1.
积极学习了解卫生防疫知识，树立传染病的防病意识。
2.
注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒较易侵入。
3.
净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风换气。教室应在每节课后开窗通风，其他教学生活用房应每天开窗通风
2
—
3
次，每次
30
分钟以上，尤其是寝室，在离开前一定要先把窗户打开。
4. 养成良好的生活规律，保证充足睡眠。要注意饮食平衡，保证每日适量蛋白、淀粉、脂肪和维生素的摄入，注意多饮水，多食新鲜水果蔬菜。
5. 进行合理的体育锻炼：如晨跑、散步等，平时增加户外运动，增强体质，提高免疫能力。
6. 加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏，擤鼻涕后）后立即洗手，打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾遮住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以防传染他人。
7. 疾病流行季节，尽量避免到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。
4. 养成良好的生活规律，保证充足睡眠。要注意饮食平衡，保证每日适量蛋白、淀粉、脂肪和维生素的摄入，注意多饮水，多食新鲜水果蔬菜。
5. 进行合理的体育锻炼：如晨跑、散步等，平时增加户外运动，增强体质，提高免疫能力。
6. 加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水洗手。双手接触呼吸道分泌物（如打喷嚏，擤鼻涕后）后立即洗手，打喷嚏或咳嗽时，应用手帕或纸巾遮住口鼻，避免飞沫传染他人。流感患者在家或外出时应佩戴口罩，以防传染他人。
7. 疾病流行季节，尽量避免到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚集的场所。
8.疾病流行时，早发现、早预防，如遇身体不适，出现呼吸道及消化道症状时，应及时就诊，如发现流行病患者要早报告、早隔离，防止校园内传播。
只有坚持采取有效措施，完善预防机制，注重自我保健方法，才能预防传染病的发生和流行。